Tabata

Tabata – Intervalltraining – Neues Angebot beim SV 1911 Traisa

Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlagen die Kombination von Kraft- und Cardiotraining sind. Es ist ein sehr effektives Ganzkörpertraining, das sich prinzipiell für alle Menschen eignet.

Das Tabata –Training besteht aus acht Intervallen á 20 Sekunden. Durch die Dauer des Trainings werden die Übungen mit maximaler Intensität absolviert. In jedem Intervall werden 12 – 15 Wiederholungen angestrebt. Nach 20 Sekunden Belastungszeit folgen 10 Sekunden Pause.

Na, Lust bekommen mit zumachen ? Du bist herzlich eingeladen, los geht es am Donnerstag, den 7. September 2023 ab 17.15 bis 18.15 Uhr in der Gymnastikhalle des SV 1911 Traisa, Am Roten Berg 15 in Mühltal-Traisa .
Weitere Infos unter www.svtraisa.de/gymnastik oder Karin.Bremer@svtraisa.de

​