BODYART®

BODYART® ist ein faszinierendes Trainingssystem, das Elemente aus dem Krafttraining, dem Functional Training, der Physiotherapie und der Atemtechnik nach dem Yin- und YangPrinzip vereint – ganz ohne esoterisch zu sein. Es wurde 1994 von dem Bewegungstherapeuten und Tänzer Robert Steinbacher konzipiert. Im Training wechseln sich Kraftübungen mit Dehnungs- und Konditionsblöcken ab, und somit entsteht ein dynamisches Gleichgewicht zwischen Aktivität und Passivität, Spannung und Entspannung. Durch die konzentrierte und langsame Ausführung der Übungen werden angelernte Bewegungsmuster aufgebrochen und die Haltung positiv verändert. Die Geschmeidigkeit der Muskulatur wird gefördert, Muskelverspannungen werden gelöst, Gelenkstrukturen werden mobilisiert und der Energiefluss (Median) im Körper wird verbessert. Ein Prinzip von BODYART® ist es, niemals zu urteilen zwischen und guten und schlechten Bewegungen, denn was für den einen gut ist, kann für den anderen ungeeignet sein. Es bedeutet für jeden Teilnehmenden auf seinem persönlichen Level zu trainieren und somit ein nach seinen individuellen
Bedürfnissen kräftigendes, anregendes und ausbalanciertes Training zu erleben. Freue dich auf ein intensives, funktionelles Workout für Körper, Geist UND Seele, das den Body schön definiert und gleichzeitig für spürbar mehr Gelassenheit und Wohlbefinden
sorgt.

Karin Bremer, lizenzierte Bodyart- und Bodyart Xross Trainerin, bietet dieses tolle
Trainingssystem jeden Dienstagmorgen von 8.45 – 9.45 Uhr in der Gymnastikhalle des SV
1911 Traisa e. V. „Am Roten Berg“ an.
Anmeldung und weitere Infos bei Karin Bremer