Yoga für Schwangere

Es werden sanfte und sichere Yoga-Übungen zur Stärkung von Körperbewusstsein und zu Vertrauen in den Prozess der Schwangerschaft gemacht. Ebenso Entspannungstechniken zur Unterstützung während der Schwangerschaft, zur Linderung von körperlichen Begleiterscheinungen und zur Geburtsvorbereitung geübt. Es wird Tipps geben zu individuellen Bedürfnissen und zur Sicherheit während der Übungen. Ebenso wird genügend Zeit und Ruhe sein, um in Kontakt zu dem ungeborenen Kind zu kommen.
Der Kurs ist für alle Schwangere ab dem ersten Trimester bis kurz vor der Geburt geeignet. Alle Fitnesslevels sind willkommen, eine Anpassung je nach Schwangerschaftsphase ist umsetzbar.

Trainerin: Sabine Winbeck
Zeit: Samstag / 16:00 bis 17:30 Uhr, ab 17. Januar 2026
Ort: Gymnastikhalle, Am Roten Berg 15, in Mühltal-Traisa.
Kosten: Mitglieder kostenlos
Nichtmitglieder / 10 Kurseinheiten 105 Euro.
Kontakt: sabine.winbeck@svtraisa.de