Live-Sport mit Karin machen !

Montag

08.00 Uhr Early Bird Workout
Abwechslungsreiches Workout zum guten Start in die Woche.
 

Dienstag

17.30 – 18.25 Uhr Tabata
“Hier wird geschwitzt!”
Intensive Sporteinheit für jedermann. Kraft, Ausdauer und Power sind gefragt.
 

Mittwoch

17.30 – 18.25 Uhr: Bodyart
Das ganzheitliche Kursprogramm bodyART® basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Der Fokus liegt auf fließenden Bewegungen, Dehnungen und Kraft.
Benötigt wird nur Matte. Barfuß!
 
18.30 – 19.30 Uhr
Bodypump
Benötigt wird: Matte, Handtuch, Stuhl oder ähnliches, Handgewichte oder Wasserflaschen, Gewichtstange oder z.B. Rucksack mit Büchern etc. gefüllt1
 

Donnerstag

17.30 – 18.25 Uhr Aerobic / Cardio + Bauch, Beine, Po

Samstag

9.00 – 9.25 Uhr Rückenfitness
Benötigt wird Matte und Handgewichte oder Wasserflaschen
 
9.30 – 10.30 Uhr
Bodypump
Benötigt wird: Matte, Handtuch, Stuhl oder ähnliches, Handgewichte oder Wasserflaschen, Gewichtstange oder z.B. Rucksack mit Büchern etc. gefüllt