Krafttraining für Alle

Kontakt: jeanne.topp@svtraisa.de

Krafttraining

Unser Kurs kombiniert die bewährte MTMT-Krafttraining-Methode mit gezielten Gymnastikübungen. Mit einem Fokus auf Gesundheit und Wohlbefinden unterstützen wir Sie dabei, Ihre Fitnessziele zu erreichen und gleichzeitig Spaß an der Bewegung zu haben.

Gehen und Atmen sind nicht nur unsere essenziellen Lebensbestandteile, sondern auch die biomechanische Grundlage der MTMT-Methode. Klassische Krafttrainingsübungen wurden mit dem Ziel weiterentwickelt, in unserem Alltag wieder belastbarer, schmerzfrei und positiv gestimmt zu sein. Viele unilaterale Bewegungen werden in Kombination mit speziellen Stabilisationsübungen kombiniert, und sorgen so für gezielte Kräftigung, mehr Beweglichkeit und Koordination. Als Resultat ergibt sich ein gezieltes Ganzkörper Training angepasst an den jeweiligen Fitness- und Gesundheitszustand des Trainierenden. „Keep the Power inside“ – realistisches und erfolgreiches Training für alle!

Egal, ob Sie Ihre Kraft steigern, Ihre Beweglichkeit verbessern oder einfach nur aktiv bleiben möchten – unser Kurs bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, Ihre Fitnessziele zu verfolgen.