Ab dem 17. Januar 2026 bietet die Abteilung Gymnastik einen neuen, speziellen Kurs „Yoga für Schwangere“ an. Der Kurs wird von Sabine Winbeck, einer ausgebildeten Tänzerin und Yogalehrerin mit Spezialisierung auf Schwangerschaftsyoga geleitet.

Es werden sanfte und sichere Yoga-Übungen zur Stärkung von Körperbewusstsein und zu Vertrauen in den Prozess der Schwangerschaft gemacht. Ebenso Entspannungstechniken zur Unterstützung während der Schwangerschaft, zur Linderung von körperlichen Begleiterscheinungen und zur Geburtsvorbereitung geübt.

Es wird Tipps geben zu individuellen Bedürfnissen und zur Sicherheit während der Übungen. Ebenso wird genügend Zeit und Ruhe sein, um in Kontakt zu dem ungeborenen Kind zu kommen.

Der Kurs ist für alle Schwangere ab dem ersten Trimester bis kurz vor der Geburt geeignet. Alle Fitnesslevels sind willkommen, eine Anpassung je nach Schwangerschaftsphase ist umsetzbar.

Für Vereinsmitglieder ist dieses Angebot kostenlos, Nichtmitglieder zahlen für die 10 Kurseinheiten 105 Euro. Immer Samstags von 16:00 bis 17:30 Uhr, ab dem 17. Januar 2026 in der Gymnastikhalle des SV 1911 Traisa, Am Roten Berg 15, in Mühltal-Traisa.

Anmeldungen bei Sabine.Winbeck@svtraisa.de

Der SV 1911 freut sich, Schwangeren eine sichere und integrative Trainingsmöglichkeit in vertrauter Umgebung zu bieten.