Fit im Alter

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die trotz möglicher körperlicher Einschränkung Freude an Bewegung haben und sich gerne im Alter noch fit halten möchten. Mit einfachen, aber effektiven Methoden wird nicht nur die Muskulatur gekräftigt, auch und besonders Koordination und mehr Sicherheit im alltäglichen Bewegungsablauf stehen im Vordergrund. Ziel ist es, den Bewegungsapparat ganzheitlich und sanft zu trainieren, um Reaktionsfähigkeit, Mobilität und Motorik zu erhalten. Dazu dienen hierbei ebenso gezielte Übungen zur Sturzprophylaxe. Mit Musik und guter Laune kommt der Spaß nicht zu kurz. Start ist am Mittwoch den 7. Februar 2024, von 10 bis 11 Uhr in der Gymnastikhalle, Am Roten Berg 15 in Traisa. Der Kurs wird geleitet von Alice Struwe-Stegmann, bei der Interessierte auch weitere Informationen erhalten können: alice.struwe@svtraisa.de oder Telefon 06151-57941.